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香ばしく焼いて和えるだけ:3種きのこのさっぱりマリネ、作り置きにも

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砂糖・粉なしでここまで濃厚。さつまいも×豆腐のヴィーガンテリーヌ(冷やすだけ)

前菜・おつまみ recipe
余った餃子の皮でパリッと香ばしい。ズッキーニとパプリカの簡単巻きトースター焼き

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切ってレンジで3分:ズッキーニがとろっと甘い、レモンオリーブの簡単副菜

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じゃがいも×豆乳でやさしい甘み。とろみがきれいに決まるポタージュの作り方

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切って塩もみ、和えるだけ:イングリッシュきゅうりのさっぱり酢ごまサラダ

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ポリ袋で和えるだけ:プラントビーフジャーキーのコロコロサラダ(昆布×米酢)

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瓶パスタソースが手作りっぽくなる:玉ねぎ炒め+ゆで汁でコクを足す簡単スパゲッティ

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フライパンで手早く:大豆ミートのみりんチャップ(カリッと焼いて甘辛だれを絡める)

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バナナの甘みで砂糖控えめ:豆乳プリンのティラミス風、冷やすだけで軽やかデザート

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